用竹炭吸油特性来清肠瘦身：自制竹炭花生

时间：2026-08-28 14:09:16 来源：网络整理编辑：教程攻略

核心提示

食材明细：花生米、鸡蛋、盐、白砂糖、竹炭粉、糯米粉、粘米粉、玉米淀粉、白芝麻做法：1花生米先油炸下或放微波炉转几分钟拿出晾晾，大盆里打入一个鸡蛋打散，将花生米投入鸡蛋液中，加入一勺盐，再加一点点糖调味

　　食材明细：花生米、用竹油特鸡蛋、炭吸炭花盐、性清白砂糖、肠瘦竹炭粉、身自生糯米粉、制竹粘米粉、用竹油特玉米淀粉、炭吸炭花白芝麻

　　做法：

　　1花生米先油炸下或放微波炉转几分钟拿出晾晾，性清大盆里打入一个鸡蛋打散，肠瘦将花生米投入鸡蛋液中，身自生加入一勺盐，制竹再加一点点糖调味

　　2糯米粉、用竹油特粘米粉、炭吸炭花玉米淀粉（比例1：1：1）倒在一个碗中，性清加少量竹炭粉拌匀

　　3将拌好的粉倒入花生鸡蛋液中，用筷子搅拌，让每一颗花生都能裹上粉，之后我还加了少量的白芝麻

　　4为了美观些，我每一颗花生都用手搓了一下

　　5起油锅烧至五六成热，放入花生用中小火炸，用勺子翻动几次，炸至表面膨胀捞出控油

　　6等放凉后装密封盒慢慢享用，吃上一颗唇齿留香，回味无穷，还排毒养生哦！

　　小贴士：家里只有这种小形的红衣花生了，如果用大个头花生粒效果会更好！

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